Die Zahl der Menschen, die an Burn-out erkranken steigt. Eine erst kürzlich veröffentlichte Studie des Instituts für Arbeit und Technik (IAT) zeigt, dass 40 Prozent der Mitarbeiter von sieben beobachteten IT-Projektgruppen kurz vor einem Bu
Was ist ein Burn-out? Burn-out ist ein Prozess, der u.a. als Folge von permanenter Überlastung eintritt. Menschen in helfenden Berufsfeldern aber auch Selbstständige, Leitende Angestellte und Menschen mit einem sehr hohen Anspruch an sich selbst und die eigene Leistungsfähigkeit sind besonders gefährdet.
Übersetzt heißt `Burn out` ausgebrannt. Das heißt, der Mensch ist vorher sehr hochturig gelaufen, war vielleicht Feuer und Flamme für ein Projekt und hat alles gegeben. Dieses Feuer hat nun alle Kräfte verzehrt. Dieses ausgebrannt sein drückt sich durch vielfältige Symptome aus, z.B. durch innere Leere verbunden mit dem Gefühl der Abgeschlagenheit bis hin zu Ohnmachtsgefühlen, permanent schlechte Laune, Traurigkeit, psychisch bedingte körperliche Erschöpfung, Herzrasen, Bluthochdruck, Schwindelgefühle und Ohrensausen, Durchschlafstörungen und chronische Müdigkeit. Nicht selten kommen Depressionen, Ängste, Sinnkrisen, Rückenschmerzen und Migräne hinzu. Rein körperlich ist der Betroffene oft gesund, wie meist ein durchgeführter Check-up beim Arzt bestätigt.
War Burn-out früher eine „Managerkrankheit“ trifft sie heute auch immer mehr Frauen. Doppelbelastungen durch Beruf und Familie und der Wunsch, es allen recht zu machen, von allen geliebt zu werden, z.B. die perfekte Hausfrau, die attraktive Geliebte, die Super-Mutter und die erfolgreiche Karriere-Frau gleichzeitig zu sein, bringen Frauen in emotionalen Stress, der sie völlig ausbrennen lässt.
Praktisch sieht es so aus: Jede noch so kleine Verrichtung des täglichen Lebens, wie Duschen, Zähneputzen oder Einkaufen, erscheinen kaum zu bewältigende Aufgaben, Hinzu kommt oft eine Erschöpfungsdepression, die Betroffene in ein tiefes Loch fallen läßt. An Arbeiten ist dann nicht mehr zu denken. Betroffene fallen über Monate aus und sind meist nicht mehr so belastbar wie vor dem Zusammenbruch. Psychotherapie und Kuraufenthalte sind kostspielige Maßnahmen und dauern lange. Danach sind die Betroffenen oft auf sich alleine gestellt. Gibt es Alternativen oder zusätzliche Maßnahmen die ergriffen werden können? Ja! Prävention ist das wirksamste Mittel gegen den Mitarbeiter-Verschleiß. Aber auch bei drohender Erschöpfung kann hier ambulant schnell gehandelt werden:
In Beratung, Einzelgesprächen, Coaching, Seminaren und Kursen kommen gestresste und ausgebrannte Menschen wieder zur Ruhe. Sie lernen sich endlich wieder Zeit für sich zu nehmen, Lösungen für Ihre Probleme und neue Perspektiven zu entwickeln. Hintergrundwissen der modernen Stressforschung, praktische Übungen im Alltag und das Erlernen von Entspannungs- und Meditations-Techniken runden das Programm ab.
Die Erfahrung zeigt, dass sich durch diese Maßnahmen langfristig das körperliche und seelische Wohlbefinden der Patienten verbessert und zukünftige Belastungssituationen leichter bewältigt werden. Durch die Entwicklung neuer Perspektiven und eines achtsameren, bewussteren Lebensstils, wird der Burn-out abgewendet und auch ein bestehender Burn-out kann so überwunden werden.
* Die Betreiberin übernimmt keine Haftung über Richtigkeit oder Fachlichkeit der eingestellten Inhalte. Der Autor/Ersteller des Artikels haftet für alle Beiträge eigenverantwortlich. Sollten mit dem o.g. Text die Rechte Dritter verletzt, oder inhaltlich anstössig
sein, wenden Sie sich bitte an den Autor, ggf. direkt an die Betreiberin.
Es gelten die AGBs und der Haftungsausschluss der Betreiberin.
Wie aus guten Vorsätzen nachhaltige positive Veränderungen werden
Gute Vorsätze für das neue Jahr sind oft schnell gefasst und ein paar Wochen später im Alltag dann auch schnell wieder dahin geschmolzen. Wie aus guten Vorsätzen tatsächlich gute Taten in der Praxis werden, das erfahren die Teilne
Go Inhouse bietet internationale Trainings auf hohem Niveau.
WEITERE
LINKS
Eine der größten deutschen Job- & Informationsbörsen
- kostenlos Jobs ausschreiben
- freier Zugang zur Datenbank für spezielle Suchen
- umfangreicher Leistungskatalog zum stöbern
- professionelle persönliche Unterstützung & Beratung
- mit kostenlosem Kurzprofil Mehrwerte nutzen
- seriös & professionell seit 2002
Informations-Marketing für Trainer & Dozenten
- Mit eigenem Profil präsent sein
- mit Fachartikeln sich abgrenzen
- mit aktuellen News am Ball bleiben
- durch Seminare eigene Leistungen bewerben
- durch Mitgliedschaften in Verbänden Qualität sichern
- durch Links & Downloads weitergehend informieren
Trainer,
Berater, Coaches & Anbieter
