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Sabine Lüders

Sabine Lüders
Stapelbrede 62
33611 Bielefeld

Ansprechpartner:
Sabine Lüders
 
 
   
Kurzprofil
Trainiere Deine Atmung und entdecke die Quelle Deiner Kraft! Eine trainierte Atmung steigert Vitalität und Konzentrationsfähigkeit.
   
Kontakt
Fon: 0521 4285776
Mobil: 0172 6448671


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Snapshot

 

Regelmäßige Übungen .....
... regen den Stoffwechsel und Kreislauf an
... stärken das Immunsystem
... reinigen die Atmungsorgane
... bauen Stresssymptome schnell und wirksam ab
... unterstützen den Muskelregeneration
... erhöhen die Sauerstoffaufnahme
... wirken ausgleichend auf das vegeative Nervensystem, u.v.m.

Vorteile eines Atemtrainings:
- Gewichts- und Appetitregulierung
- Reinigung und Regeneration der Atmemwege (wichtig für (Ex-)Raucher)
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit durch erhöhte Sauerstoffaufnahme
- Es sind keine Hilfsmittel nötig.
- Einfache und dezente Übungen
- Nachhaltigkeit: Die Wirkung eines Trainings spüren Sie noch Stunden später
- Langfristiger Nutzen: Mit der Zeit optimiert sich die Atmung und reagiert instinktiv auf Sauerstoff-Engpässe
- Sie fühlen sich wieder wohl in Ihrer Haut
- Es stärkt das Selbst-Bewusstsein
- Harmoniert den Schlaf

Empfehlenswert für...
... Allergiker / Asthmatiker
... Ex-Raucher
... Sportler
... Menschen mit Essstörungen
... Menschen mit einer hohen Stressbelastung im Alltag
... Führungskräfte u.v.m.


Vita

 

Seit 04/2006: Freiberufliche Atemkursleiterin und Meditaitonskursleiterin
Seit 05/2006: Eingetragene Yoga-Vidya-Gesundheitsberaterin

Bereits kurze aber regelmäßige Atemübugen haben eine ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Durch das bewusste Atmen erleben wir das Jetzt und unsere innere Kraft in einer neuen Selbstverständlichkeit. Das stärkt das Selbst-Bewusstsein und macht uns fit für alltägliche Herausforderungen.

Seit 2006 veranstalte und leite ich bundesweit Einzelcoachings, Seminare, Workshops und mehrwöchige Kurse. Auf Wunsch berate ich meine Klienten und Teilnehmer in Fragen einer gesundheitsbewussten Lebensführung. Dabei lege ich grossen Wert auf die "Alltagstauglichkeit" der Übungen und Tips.    


Referenzen

 

Referenzkunden (Auszug):

  • commax Consulting AG, München
  • Stobbe-Team, Nettetal / Viersen
  • ICA, Dortmund
  • Andrea Seidel, Nichtrauchercoach und Consent-Leiterin, Nettetal
  • Fitnessstudio Injoy, Versmold

Themen

 
  • Bewusstes Atmen: Sinn und Nutzen einer bewussten Atmung im Alltag.
    Schnupper- und Tagesworkshops
  • Atemtraining! Trainiere Deine Atmung und entdecke die Quelle Deiner Kraft: Schrittweise Anleitung der einzelnen Atemarten und Coaching für eine ausgeglichene, harmonische Atmung.
    Mehrwöchige Kurse, Wochenend-Workshops
  • Nichtraucher, und jetzt?: Das Leben ohne Nikotin. Was verändert sich wenn ich nicht mehr rauche? Worauf muss ich achten? Wie kann ich meinem Körper bei der Regeneration helfen? Ein Coaching für das Leben ohne Rauch.
    Tageswokshops und Wochenend-Workshops

Sprachen

 
Englisch fließend

   
   
 

Coaching

Schwerpunkt   FrauenCoaching
  
   
Schwerpunkt   allgemeine Lebensberatung
  
   
Schwerpunkt   Führungskräfte Coaching
  
   

Wellness

Schwerpunkt   Coaching im Bereich Wellness
  
   

Körper / Geist / Seele

Schwerpunkt   Stressbewältigung
  
   

Mentaltraining

Schwerpunkt   Allgemeines Mentaltraining
  
   
   
   
 DOWNLOADS
 
 
Leseprobe
> Artikel über die bewusste Atmung. Erschienen in "bewusster leben", Ausgabe 05/07 ( kb)
     
   
 
 
   
   
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Bankfachwirt, Diplom-Betriebswirt (FH), freiberuflicher Dozent und Trainer seit 1994 sowie Fachautor (Begleitbücher, Skripte, Foliensätze) seit 1999
 


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