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Im Laufe der Jahre Wir sind Gefangene unserer Vorstellungen, Gefangene dessen, was sich in unserem Gehirn eingeprägt hat. Gedanken sind immer mit Stimmungen verbunden, die beim Auslesen von Gedächtnisinhalten automatisch mitgelesen und aktiviert werden. Man spricht von der Gesamtheit eines Engramms, einer Inschrift im Gehirn. Â
Wer bei schlechter Laune an Unangenehmes denkt, macht die Erinnerung immer noch unangenehmer und die gegenwärtige Laune ebenfalls. Umgekehrt kann man diesen Zusammenhang als Denkmethode, oder sogar als Gesundheitsmethode nutzen. Man kann Engramme gezielt pflegen und ihr Stimmungsbild verfärben, je nach der Stimmung, in der man sich während des Abrufs befindet. So kann man sich z.B. ein regelrechtes Glücks-Engramm schaffen, das man einfach nur abzurufen braucht, um die gegenwärtige Stimmung zu heben. Â
Jede Lüge, und sei sie noch so absurd, wird geglaubt, wenn man sie nur oft genug wiederholt. So funktionierte die politische Propaganda im Dritten Reich. So funktioniert im Prinzip jede Markenwerbung. Und so funktioniert auch die Verinnerlichung von Stimmungen in Bezug auf Gesundheit, Genesung, Erfolg ... Â
Wenn wir diese Veränderung anderen überlassen, sind wir Opfer von Politik, Sekten, Werbewirtschaft. Wenn wir sie selbst in die Hand nehmen, das ist Autosuggestion, dann haben wir ein Mittel, das tatsächlich zu mehr Glück, Erfolg und Gesundheit verhelfen kann. Â
Mit unseren Begriffen Erfolg, Geld, Karriere etc ist es ähnlich. Glücklichsein wird als "Faulenzen" negativ besetzt. Wenn es gelingt, hier, direkt an den Wurzeln, unsere Engramme und Gedanken zu ändern, haben wir einen wichtigen Schritt getan. Â
Autosuggestion in der einfachsten Form kann einen ähnlichen Effekt haben. Die immer wiederkehrende Frage nach dem Wohlbefinden bietet dazu z.B. eine willkommene Gelegenheit. Wenn Sie gefragt werden, wie es Ihnen geht, antworten Sie: "Mir geht es großartig!". Automatisch wird es Ihnen tatsächlich immer besser gehen. Sie denken positiver, ergreifen mehr positive Gelegenheiten und so weiter. Ein positiver Kreislauf entsteht. Â
Auch gewolltes Lächeln, so aufgesetzt es anfangs wirken mag, wird durch Wiederholung echt und hat positive Rückwirkungen. Autosuggestion ist eine Methode, die mithelfen kann unsere Energie zu vergößern. Â
Der praktische Weg zu Veränderungen liegt in sogenannten Affirmationen. Man tut so, als ob ein angestrebtes Ziel schon eingetreten wäre. "Danke, mir geht es ausgezeichnet!", jeden Tag ein paarmal wiederholen: "Mir geht es von Tag zu Tag besser und besser". Die Erfolge sind hervorragend mit der Methode. Auch in der wissenschaftlich abgesicherten Form als "Autogenes Training" geht man so vor. Man versetzt sich in eine entspannte Situation und versichert sich selbst: "Ich bin ruhig, gesund, erfolgreich ...", was immer man erreichen möchte. "Ich werde den ganzen Tag Ruhe und Gelassenheit ausstrahlen..." Â
Autogenes Training verwendet stets nur die positive Seite einer Aussage, ebenso wie NLP und viele andere psychologischen Methoden. Das Unterbewußtsein kennt keine Verneinung. Â
Karl Heine Â
Heine.Karl@t-online.de Â
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